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　　【摘要】 低脱脂冰淇淋与一般的冰淇淋味道其实没有太大差别，对於减肥者而言是非常可贵的甜品呢～7.坚果核桃坚果含有燃烧脂肪的微量元素，也属於优质脂肪，不饱合脂肪酸（omega3），每天吃约3小匙有助於减肥。

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　　减肥减到心情超忧郁，若又面临到上班上课的疲惫感，简直快要崩溃！每当这个时候就好想要吃甜点、博鱼体育app官网下载官方版零食来好好发泄，但总是被周遭的亲朋好友给阻止！其实只要吃对东西，博鱼体育app官网下载官方版不仅不会发胖还能加速减肥唷！

　　1.天然果干想要吃甜食的话，第一首选非天然果乾莫属了！这种「原形」的食物，虽然糖分少，但还是保有自然地甜味；另外天然果乾一般都是采低温乾燥，制成的形状也很小，会让我们习惯小口小口进食，博鱼体育app官网下载官方版不仅热量低，慢慢吃也不易发胖。